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Ansiedade, estresse
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Vivemos em um mundo que frequentemente exige muito de nós, resultando em sentimentos de ansiedade e estresse. Embora comuns, é essencial entender esses estados emocionais e aprender a gerenciá-los efetivamente.
Ansiedade: Ela se manifesta como uma sensação de preocupação, nervosismo ou inquietude. Pode ser uma resposta natural a situações incertas, mas quando excessiva, interfere na vida diária, tornando-se uma questão que necessita de atenção...
Depressão, cansaço, falta de energia
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Em nossas vidas agitadas, é comum sentir-se cansado ou esgotado ocasionalmente. No entanto, quando o cansaço se torna persistente e se combina com uma sensação de desânimo ou falta de energia, pode ser um sinal de algo mais profundo, como a depressão.
Depressão: Mais do que apenas tristeza ou um "mau humor", a depressão é um transtorno de humor que afeta profundamente como nos sentimos...
Luto, fim de relacionamentos e mudanças
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No percurso da vida, enfrentamos momentos de despedida e transformação que podem ser emocionalmente desafiadores. Luto, término de relacionamentos e grandes mudanças de vida são experiências que, embora distintas, compartilham um fio comum: a necessidade de processar perdas e encontrar um novo sentido...
